Taller de Respiración – Barcelona – Claudio San Martín

Cuando somos niños, respiramos con total naturalidad, sin poner esfuerzo, ni mucho menos ningún tipo de control. Sin embargo a medida que crecemos hemos ido alterando inconscientemente nuestra respiración en respuesta al estrés, experiencias traumáticas y presiones externas, poniendo a la respiración en un piloto automático, haciendo perder toda conexión consciente con esta vital función.

“Nuestra respiración coge una forma que esta relacionada con nuestro estado de ánimo, emociones, biografía y memoria”

Cuando nuestra respiración es consciente y profunda no se limita a la caja torácica o a los movimientos del diafragma, compromete al cuerpo en su totalidad. La respiración sana presenta un carácter de unidad y de equilibrio, que se manifiesta en una mejora en nuestra calidad de vida, permitiéndonos estar mas consientes de nosotros mismos

“La respiración, esta totalmente ligada a nuestra capacidad de sentir”

Para que podamos respirar plena y libremente, es necesario que la caja torácica se libere de sus corazas, que el diafragma se relaje, que la columna este ligera, flexible y una pelvis relajada; Cuando la respiración está libre, se adapta a la realidad de nuestros mundos, nuestras actividades, estado emocional y de relaciones. Sigue con fidelidad nuestra vida física y los matices de nuestra vida afectiva.

¡¡¡ RESPIRA LIBREMENTE !!!

En este Taller descubrirás cómo tomar nuevamente conciencia de tu respiración y las pautas para lograr una respiración sin trabas, devolviéndola a su estado natural y espontáneo.

Dirigido a todos los que quieran mejorar y profundizar su respiración.

En este seminario de 4 módulos estudiaremos todo lo relacionado con la respiración, para que obtengas un mayor rendimiento y beneficio de ésta.

Contenidos:

Anatomía de la Respiración
Respiración abdominal y/o diafragmática
Hara y Sistema nervioso Entérico
Desbloqueo del diafragma
Observación, concienciación, y exploración de la respiración
Ejercicios rítmicos de respiración
Meditación y respiración

Beneficios de una respiración consciente :

Hacer desaparecer la tensión y el estrés
Aumentar tu energía y vitalidad
Mejorar tu concentración
Fortalecer el sistema inmunitario
Mejorar el control de las emociones

Fecha :  DICIEMBRE

Sábado 12 de 15 a 19.30 hrs. // Domingo 13 de 10 a 14:30 hrs.

Lugar:  (Silencio)  Barcelona Carrer de Londres 41

Valor:  85€

Más Información y reserva a: info@introyoga.es
¡Los espero!
Con Amor
Claudio San Martín.

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