Formación Introyoga 

Estudio e Investigación en Asana & Anatomía

 

Nuestra Formación Introyoga es un proceso de estudio e investigación, donde exploramos a fondo Asana, abarcando los aspectos más importantes de ésta, qué necesitamos saber y considerar a la hora de ejecutarla, qué son: Respiración, Alineación y Anatomía. Para ello, y como materia de estudio, tomaremos en cuenta las posturas más relevantes dentro de la práctica. En Introyoga entendemos Asana como un proceso en constante construcción y refinamiento, y no como un fin en sí misma. Es por eso, que en este proceso, nuestra metodología está basada en el concepto de Krama Yoga y en estimular la exploración, auto-indagación y reflexión, en base a la información que iremos entregando, de manera que puedas vivenciar por ti mismo, desde un lugar de conciencia, la experiencia de Asana. Para apoyar este proceso de estudio, indagaremos en 3 aspectos de nuestra anatomía, como son Anatomía Física, Sensitiva, y Experiencial, lo cual, sin duda, te aportará una mayor amplitud de conocimiento sensitivo-corporal a la hora de ejecutar las posturas, y así entender desde un lugar genuino los procesos que incluye Asana.

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Introyoga está dirigido a toda persona con un mínimo de un año de práctica que quiera recibir instrucción en Asana y Anatomía.

Si quieres recibir mas información (programa, precio, fechas, etc.) o tienes alguna consulta, escribe a sanma42@hotmail.com

INTROYOGA Barcelona

octubre 2017 – junio 2018

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INTROYOGA Girona

Octubre 2017 – junio 2018

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EQUIPO

Claudio San Martín

Claudio San Martín

Asana / Profesor Tutor

Soy Intérprete contemporáneo, Instructor en Yoga y creador de Introyoga. Toda mi vida he estado dedicado al estudio de este hermoso vehículo sagrado que la vida nos ha dado, que es el cuerpo, especialmente desde la Danza y el Yoga, aunque también, he recibido mucho de otras vertientes que han enriquecido este conocimiento-experiencia.
En Introyoga, estaré a cargo de Asana. Conmigo estudiarás Respiración, Alineación, Anatomía energética, poniendo siempre énfasis en el concepto de Krama Yoga.

Roger Masdeu

Roger Masdeu

Anatomía Física, Anatomía de la Respiración Yoga Terapéutico

Soy profesor de Yoga terapéutico, me gusta adaptar la práctica de yoga a las singularidades de cada cuerpo porque las posibilidades de cada uno son distintos, sea por edad o por condición física, y adaptar la practica la hace más segura y accesible. En mis clases usamos el micromovimiento y el trabajo somático de Thomas Hanna y realizamos las Asanas con la ayuda de soportes que nos sirven como prolongación de nuestro cuerpo ahí donde no llegamos, como apoyo para el trabajo de equilibrio, como herramienta para abrir esas zonas del cuerpo que se han visto reducidas por malos hábitos posturales, enfermedad o simplemente por la edad...
En Introyoga aprenderemos qué partes del cuerpo están implicadas en la respiración, de qué manera la práctica de asana tiene un impacto de mejora sobre la capacidad pulmonar y nuestro estado de ánimo. Para mí la práctica del yoga me permite despertar el buen funcionamiento de mi cuerpo y mantener la agilidad para los movimientos de la vida cotidiana. A nivel mental y espiritual me ayuda a armonizar con los diferentes estados emocionales, abriendo el corazón a todos ellos.

José Parra

José Parra

Anatomía Física

Siempre atraído por la ciencia, la filosofía y el arte. He encontrado en el estudio de la relación del cuerpo y su contenido, tanto fisiológico como psicológico y emocional, un camino de auto-conocimiento. Utilizando la tradición del Yoga como base, acompañada del estudio del cuerpo humano desde la visión holistica de la anatomía, dirijo mi trabajo hacia la exploración de Asana en profundidad, desde lo mas estructural hasta los aspectos mas refinados, siempre desde la experiencia directa y en beneficio del despertar del Ser. En mis clases propongo explorar la biomecánica del cuerpo humano para penetrar la estructura y comprender su funcionalidad. El estudio de la diferencia entre el movimiento de la mente y la acción también son temas relevantes en clase que nos llevaran a indagar sobre la forma en la que actuamos, desde donde, con que tono, con que intención. Sin importar cual sea el momento de la clase, ya sea teórico o practico, siempre estará dirigido a cuestionar lo que sucede con el propósito de despertar el discernimiento herramienta fundamental en el proceso de auto-conocimiento. Mi gran motivación es desarrollar encuentros en donde la ciencia, la tradicion y la evolucion del pensamiento tengan lugar de acogida y estudio

Tere Puig

Tere Puig

Anatomía Experiencial

Mi formación de base es la ingeniería, pero las inquietudes personales y la experiencia de vida me han llevado profesionalizarme en el mundo del trabajo corporal y la enseñanza.
Mi práctica personal de yoga empezó en el 1981 y enseño cómo adaptar esta técnica a los periodos de cambio, como la infancia o la gestación, desde el año 2002. Dos de las herramientas clave tanto en mi aprendizaje como en la enseñanza han sido el bodythinking y la anatomía experiencial. En esta propuesta formativa voy a compartir con vosotros los elementos de estos enfoques que más me han aportado y su integración en la práctica del yoga.

Alice Ruggeri

Alice Ruggeri

Anatomía Sensitiva

Soy profesora de Yoga y me interesa el camino de la conciencia a través del cuerpo.
Me formé con una Osteópata francesa y un Medico tradicional mexicano para aprender a sentir y curar con las manos.
Esta practica es la que actualmente sigo en mi consulta y allí aplico como diagnostico y herramienta de trabajo la Anatomía sensitiva.
He explorado y practicado la Alquimia Taoista y la Teoría de los 5 elementos que han ido configurando otras piezas importantísimas del puzzle.
Últimamente trasmito la exploración de la conciencia para Mujeres en un ciclo de talleres que se llama, Conciencia de Mujer.

Anatomía física

Aprenderás acerca de los principales músculos y huesos del cuerpo humano además de su implicación para el movimiento. Te presentaré algunos ejercicios de palpación, así como unos recursos para apoyar tu estudio en casa. El ambiente íntimo y el formato extendido de las clases que propongo alienta y apoya la investigación abierta, las discusiones de grupo y fomenta un entorno relajado y divertido;
Bajo este enfoque también abordaremos temáticas de investigación con nuestra propia anatomía, descubriendo con nuestros propios cuerpos la forma correcta y orgánica de enfrentar el trabajo en asana. Mi objetivo en el proceso de Introyoga es llevarte a crear conciencia de tu cuerpo, de tus posibilidades, para que así, integres en tu día a día un práctica sana para ti y tu cuerpo.

Anatomía experiencial

Es el estudio del cuerpo y sus funciones a través de la percepción del mismo. Para ello se proponen diferentes ejercicios físicos en pareja o de forma individual con los que se descubre alguna zona o cualidad corporal concreta, al mismo tiempo que se desarrolla y afina la capacidad de percepción sobre uno mismo, el otro y el entorno.

Bajo este enfoque nos adentraremos en tres conceptos que podrás incorporar a la construcción de cualquier asana y movimiento cotidiano, haciéndolo más eficaz y placentero: el trabajo por peso, que nos descubrirá la cualidad de movimiento de las vísceras y fluidos corporales, lentitud y profundidad que te permitirán entrar en un profundo contacto con tu cuerpo y sus procesos; el empuje, que nos mostrará la cualidad de nuestro sistema esquelético, firmeza y sostén que te llevará a disfrutar de una conciencia clara de tu espacio interno y estado de equilibrio con el medio que te rodea; y la proyección, que te pondrá en contacto con la naturaleza de nuestro sistema muscular, potencia y rapidez, que afinará tu enfoque y precisión de movimiento haciéndote disfrutar de tu capacidad de interactuar con el espacio.

Descubriremos cómo cada uno de estos conceptos corporales tiene su expresión en el campo emocional y mental, dándonos cuenta cómo nuestra práctica de yoga puede revelarnos nuestro estado psicologico y acompañarlo en su evolución.

Anatomía sensitiva

Se trata de conocer el cuerpo y sus órganos internos desde las sensaciones y los sentidos. Empezando con la búsqueda de un espacio de silencio y escucha interior se puede establecer un contacto con un cuerpo u órgano. Después de haber entrado en comunicación, se hace posible la llegada de diferentes tipos y calidades de mensajes a través de todos los sentidos y diferentes sensaciones. El cuerpo habla su lenguaje y se puede aprender a escucharlo y entender lo que necesitamos descifrar. Las sensaciones que se pueden recibir van desde sensaciones térmicas y climatológicas (calor, frío, sequedad, humedad), de movimientos y ritmos, visuales (colores e imágenes), emocionales y energéticas. Lo interesante es que cada persona es potencialmente capaz de sentir, aunque lo haga a su peculiar manera. Para esto es muy importante tener los canales energéticos abiertos y limpios a través de prácticas corporales conscientes (como el Yoga) y un entrenamiento regular al sentir. El objetivo es tener una herramienta para aumentar la conciencia corporal, percibir los propios órganos del cuerpo y desde allí poder enfocar la práctica personal y crear un trabajo que escuche, respete y armonice la propia condición física, emocional y energética. Profundizando en esta practica de sentir se puede entender como se encuentra un órgano y observar cuales asanas (posturas) o movimientos funcionan para equilibrarlo. La percepción se puede afinar cada vez más en un camino potencialmente infinito pero muy satisfactorio al recorrerlo. Es una herramienta de autoconocimiento que puede ser muy útil para la enseñanza y el acompañamiento de grupos. Exploraremos cada uno de los diferentes órganos internos que se relaciona con los 5 elementos y el centro energético, experimentando y descifrando sus mensajes.

Deseamos de todo corazón que esta formación, sea un aporte en tu vida y en tu practica

¡¡¡ Te esperamos !!!

Equipo Introyoga.

Información e inscripciones via e-mail sanma42@hotmail.com