FORMACIÓN DE PROFESORES HATHA VINYASA

200 HRS – YOGA ALLIENCE – BARCELONA

El Hatha Vinyasa es un estilo de Yoga dinámico en donde las posturas fluyen entre una y otra a través de nuestra respiración, la fluidez del movimiento y la quietud.

Bajo la lente de la metodología INTROYOGA, nuestra formación esta libre de dogmas e ideologías por lo cual integramos la diversidad de la practica, la individualidad, el momento y búsqueda de cada uno de nuestros estudiantes.

Queremos ofrecerte un espacio seguro donde poder desarrollar un proceso personal a través de la practica del Yoga y que puedas ir integrando gradualmente en tu día a día.

En cuanto a asana en INTROYOGA respetamos nuestra individualidad, por lo tanto nuestro universo anatómico y las posibilidades que nuestro cuerpo nos ofrece para una sana y correcta ejecución de asana, dando a la vez un profundo y amplio espacio a nuestra respiración como eje central de construcción de las posturas y desde este abordaje y sutileza intentamos traer a la conciencia los aspectos mas sutiles de la practica de asana.

¿ A quién va dirigido?

A toda persona con un mínimo de un año de practica que quiera,

iniciarse en el camino de ser profesor o bién simplemente ampliar sus conocimientos y profundizar en la practica de Yoga.

¿ Que aprenderás?

Filosofía

Orígenes e historia del Yoga
Yoga Sutras
Bhagavad Gita
Estudio y análisis de las 4 sendas del Yoga
a) Bhakti Yoga b) Karma Yoga c) Jñana Yoga d) Raja Yoga
Hatha Yoga; la vertiente tántrica ¿Que es en verdad el Tantra, estudio de textos clásicos Sâmkhya – Kârika – Hatha Yoga Pradipîpikâ

Asana:

Respiración consciente
Pranayamas
Bandhas
Mudras
Mantras y Bija mantras
Practica restaurativa
Kriya Yoga
Krama Yoga
Desarrollo y practica de Asana

Alineación en Asana:

Alineación espirálica
Alineación con Pared
Lineación física-energética
Alineación con cuerdas, sillas, bloques

Cuerpo Sutil

Los tres cuerpos y las 5 envolturas
Cuerpo pranico y los 5 pranas
Nadis / Meridianos
Sistema de chakras y sus cualidades psíquica y energética
Pranayama

Vinyasa:

Estudio de movimientos sutiles e introductorios a los vinyasas, formas de integrar y abordar el cuerpo desde el movimiento / Concepto de oleaje
Impacto del movimiento a nivel psíquico y anatómico y su repercusión en asana
Vinyasa y respiración : Integración de la respiración y las asanas en movimiento
Definición de secuencias Solares y Lunares
Integración de los Bandhas en movimiento
Hastabandha y Padabandha (Manos y pies)
Surya Namaskar

Anatomía aplicada al yoga:

Cintura escapular en la respiración y asana
Articulaciones y biomecánica de los huesos en Asana
Columna vertebral y asana
Suelo pélvico
Sistemas: respiratorio, circulatorio, muscular, nervioso, esquelético digestivo y su implicación en asana
Cadenas musculares y su implicación en asana.

Ayurveda

Introducción básica al Ayurveda
Ciencia de Autosanación.
Definición del Ayurveda
Relación entre Ayurveday Yoga
Autosanación y autorrealización Ayurvédica.

Bakti y Yoga de la Devoción:

Japa y Puja
Kirtan y Mantra Yoga
Shanti Mantras
Devoción y canto
Los 9 principios del Bhakti yoga o 9 formas de devoción
Puja, realización de ofrendas a la Divinidad
Kirtan y Mantra Yoga

Nidra Yoga:

Raíces del Nidra Yoga
El sueño consciente
Visualización
Estados de Conciencia Consciente e inconsciente
Samskaras
Las ondas cerebrales
Fase de una sesión de Nidra Yoga
Sesión Práctica

Pedagogía y Metodología:

” El arte de enseñar”

Principios para crear una secuencia de vinyasa
Estructura básica de una clase
Creación de secuencias
Ritmo y curva energética de una sesión de hatha vinyasa
Ética del profesor de Yoga
Código de conducta
¿ Dónde enseñar? ¿ Como enseñar?
Códigos de enseñanza grupal e individual
Cómo empezar y evolucionar como profesor.

TENEMOS DOS FORMATOS:

INTENSIVO:

JULIO 2019

Primera Parte 1 al 13 de Julio (Lunes a Sábado)

Segunda Parte 22 de Julio – 2 de Agosto (Lunes a Viernes)

ANUAL:

2019

Septiembre (21-22) Octubre (12-13 / 26-27) Noviembre (9-10 / 23-24) Diciembre (14-15)

2020

Febrero (8-9/ 29) de febrero – 1 de Marzo ; Marzo (21-22) Abril (18-19) Mayo (9-10)

Titulación

Nuestra formación esta registrada en uno de los más prestigiosos organismos de difusión del Yoga como es Yoga Allience; una vez realizados y aprobados los exámenes y cumplido con la asistencia de la formación se procederá a la titulación.