¿ A quién va dirigido?

A toda persona con un mínimo de un año de practica que quiera,

iniciarse en el camino de ser profesor o bién simplemente ampliar sus conocimientos y profundizar en la practica de Yoga.

¿ Que aprenderás?

Filosofía

• Orígenes e historia del Yoga
•  Yoga Sutras
• Bhagavad Gita
• Estudio y análisis de las 4 sendas del Yoga
  a) Bhakti Yoga b) Karma Yoga c) Jñana Yoga d) Raja Yoga
• Hatha Yoga; la vertiente tántrica ¿Que es en verdad el Tantra, estudio de textos clásicos Sâmkhya – Kârika – Hatha Yoga Pradipîpikâ

Asana:

• Respiración consciente
• Pranayamas
• Bandhas
• Mudras
• Mantras y Bija mantras
• Practica restaurativa
• Kriya Yoga
• Krama Yoga
• Desarrollo y practica de Asana

Alineación en Asana:

• Alineación espirálica
• Alineación con Pared
• Lineación física-energética
• Alineación con cuerdas, sillas, bloques

Cuerpo Sutil

• Los tres cuerpos y las 5 envolturas
• Cuerpo pranico y los 5 pranas
• Nadis / Meridianos
• Sistema de chakras y sus cualidades psíquica y energética
• Pranayama

Vinyasa:

•  Estudio de  movimientos sutiles e introductorios a los vinyasas, formas de integrar y abordar el cuerpo desde el movimiento / Concepto de oleaje
• Impacto del movimiento a nivel psíquico y anatómico y su repercusión en asana
• Vinyasa y respiración : Integración de la respiración y las asanas en movimiento
• Definición de secuencias Solares y Lunares
• Integración de los Bandhas en movimiento
• Hastabandha y Padabandha (Manos y pies)
• Surya Namaskar

Anatomía aplicada al yoga:

• Cintura escapular en la respiración y asana
• Articulaciones y biomecánica de los huesos en Asana
• Columna vertebral y asana
• Suelo pélvico
• Sistemas: respiratorio, circulatorio, muscular, nervioso, esquelético digestivo y su implicación en asana
• Cadenas musculares y su implicación en asana.

Ayurveda

• Introducción básica al Ayurveda
• Ciencia de Autosanación.
• Definición del Ayurveda
• Relación entre Ayurveday Yoga
• Autosanación y autorrealización Ayurvédica.

Bakti y Yoga de la Devoción:

• Japa y Puja
• Kirtan y Mantra Yoga
• Shanti Mantras
• Devoción y canto
• Los 9 principios del Bhakti yoga o 9 formas de devoción
• Puja, realización de ofrendas a la Divinidad
• Kirtan y Mantra Yoga

Nidra Yoga:

• Raíces del Nidra Yoga
• El sueño consciente
• Visualización
• Estados de Conciencia Consciente e inconsciente
• Samskaras
• Las ondas cerebrales
• Fase de una sesión de Nidra Yoga
• Sesión Práctica

Pedagogía y Metodología:

” El arte de enseñar”

• Principios para crear una secuencia de vinyasa
• Estructura básica de una clase
• Creación de secuencias
• Ritmo y curva energética de una sesión de hatha vinyasa
• Ética del profesor de Yoga
• Código de conducta
• ¿ Dónde enseñar? ¿ Como enseñar?
• Códigos de enseñanza grupal e individual
• Cómo empezar y evolucionar como profesor.