
El Hatha Vinyasa es un estilo de Yoga dinámico en donde las posturas fluyen entre una y otra a través de nuestra respiración, la fluidez del movimiento y la quietud.
Bajo la lente de la metodología INTROYOGA, nuestra formación esta libre de dogmas e ideologías por lo cual integramos la diversidad de la practica, la individualidad, el momento y búsqueda de cada uno de nuestros estudiantes.
Queremos ofrecerte un espacio seguro donde poder desarrollar un proceso personal a través de la practica del Yoga y que puedas ir integrando gradualmente en tu día a día.
En cuanto a asana en INTROYOGA respetamos nuestra individualidad, por lo tanto nuestro universo anatómico y las posibilidades que nuestro cuerpo nos ofrece para una sana y correcta ejecución de asana, dando a la vez un profundo y amplio espacio a nuestra respiración como eje central de construcción de las posturas y desde este abordaje y sutileza intentamos traer a la conciencia los aspectos mas sutiles de la practica de asana.



¿ A quién va dirigido?
A toda persona con un mínimo de un año de practica que quiera,
iniciarse en el camino de ser profesor o bién simplemente ampliar sus conocimientos y profundizar en la practica de Yoga.
¿ Que aprenderás?
Filosofía
- Orígenes e historia del Yoga
- Yoga Sutras
- Bhagavad Gita
- Estudio y análisis de las 4 sendas del Yoga
a) Bhakti Yoga b) Karma Yoga c) Jñana Yoga d) Raja Yoga - Hatha Yoga; la vertiente tántrica ¿Que es en verdad el Tantra, estudio de textos clásicos Sâmkhya – Kârika – Hatha Yoga Pradipîpikâ
Asana:
- Respiración consciente
- Pranayamas
- Bandhas
- Mudras
- Mantras y Bija mantras
- Practica restaurativa
- Kriya Yoga
- Krama Yoga
- Desarrollo y practica de Asana
Alineación en Asana:
- Alineación espirálica
- Alineación con Pared
- Lineación física-energética
- Alineación con cuerdas, sillas, bloques
Cuerpo Sutil
- Los tres cuerpos y las 5 envolturas
- Cuerpo pranico y los 5 pranas
- Nadis / Meridianos
- Sistema de chakras y sus cualidades psíquica y energética
- Pranayama
Vinyasa:
- Estudio de movimientos sutiles e introductorios a los vinyasas, formas de integrar y abordar el cuerpo desde el movimiento / Concepto de oleaje
- Impacto del movimiento a nivel psíquico y anatómico y su repercusión en asana
- Vinyasa y respiración : Integración de la respiración y las asanas en movimiento
- Definición de secuencias Solares y Lunares
- Integración de los Bandhas en movimiento
- Hastabandha y Padabandha (Manos y pies)
- Surya Namaskar
Anatomía aplicada al yoga:
- Cintura escapular en la respiración y asana
- Articulaciones y biomecánica de los huesos en Asana
- Columna vertebral y asana
- Suelo pélvico
- Sistemas: respiratorio, circulatorio, muscular, nervioso, esquelético digestivo y su implicación en asana
- Cadenas musculares y su implicación en asana.
Ayurveda
- Introducción básica al Ayurveda
- Ciencia de Autosanación.
- Definición del Ayurveda
- Relación entre Ayurveday Yoga
- Autosanación y autorrealización Ayurvédica.
Bakti y Yoga de la Devoción:
- Japa y Puja
- Kirtan y Mantra Yoga
- Shanti Mantras
- Devoción y canto
- Los 9 principios del Bhakti yoga o 9 formas de devoción
- Puja, realización de ofrendas a la Divinidad
- Kirtan y Mantra Yoga
Nidra Yoga:
- Raíces del Nidra Yoga
- El sueño consciente
- Visualización
- Estados de Conciencia Consciente e inconsciente
- Samskaras
- Las ondas cerebrales
- Fase de una sesión de Nidra Yoga
- Sesión Práctica

Pedagogía y Metodología:
» El arte de enseñar»
- Principios para crear una secuencia de vinyasa
- Estructura básica de una clase
- Creación de secuencias
- Ritmo y curva energética de una sesión de hatha vinyasa
- Ética del profesor de Yoga
- Código de conducta
- ¿ Dónde enseñar? ¿ Como enseñar?
- Códigos de enseñanza grupal e individual
- Cómo empezar y evolucionar como profesor.

TENEMOS DOS FORMATOS:
INTENSIVO
ANUAL
2021
OCTUBRE 9-10/30-31
NOVIEMBRE 20-21
DICIEMBRE 18-19
2022
FEBRERO 5-6/19-20
MARZO 19-20
ABRIL 23-24
MAYO 14-15
JUNIO 4-5/18-19
CHARLA INFORMATIVA
Pronto fecha
Si quieres recibir más información (horarios, lugar de nuestras formaciones, valor, descuentos y formas de pago) escribe a info@introyoga.es
Titulación
Nuestra formación esta registrada en uno de los más prestigiosos organismos de difusión del Yoga como es Yoga Alliance; una vez realizados y aprobados los exámenes y cumplido con la asistencia de la formación se procederá a la titulación.
EQUIPO

Claudio San Martín

Gabriela Angueira Díaz

Roger Escolá
Profesor de Filosofia (Formación anual e intensiva)

Fernanda Montoya

Roger Masdeu

Damia Olivella
